北京
分享至
主讲嘉宾：郭兮恒 首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸中心主任 主任医师
如何治疗睡眠疾病？除了吃药还有其他办法吗？
对于的病人，医生并不只是靠药物来治疗，睡眠行为习惯也十分重要。比如晚上经常玩手机，就难以获得一个高质量的睡眠，对于这种情况，最关键的是要调整病人的睡眠行为习惯。
很多人难以控制自己的入睡时间，一不小心就会熬到很晚才入睡。医生建议，若控制不了入睡时间，可以控制自己的晨醒时间。比如每天定7点的闹钟，无论晚上几点钟睡着，每天坚持7点钟起床。最初可能会很不适应，但坚持一段时间，就会发现自己的入睡时间越来越早。
总之，对于很多有的人而言，大部分源于不健康的行为习惯，调整行为习惯就能在一定程度上改善。
往期内容
本文系网易原创稿件，122cc太阳集成游戏官方网站的版权属网易所有，未经授权不得转载，已经协议授权的媒体下载使用时须注明稿件来源：网易，违者将依法追究责任。
